走り幅跳びには、さまざまな練習があります。まずはどんな練習があるか一覧で紹介します。
| W−UP（ウォーミングアップ） | 跳躍トレーニング | 補強トレーニング | スプリントドリル |
| ・インターロックダンス | ・歩き動作 | ・バウンディング | ・腰手置き歩き |
| ・ゆる体操 | ・歩き動作踵イメージ | ・ホッピング | ・股関節運動 |
| ・全身ストレッチ | ・軸動作 | ・リズムバウンディング | ・ヤダヤダ歩き |
| ・股関節ストレッチ | ・振り上げ動作 | ・両足JP | ・ヤダヤダランニング |
| ・ペア運動 | ・全身引き上げ動作 | ・立３段跳び | ・スキップ動作 |
| ・人間シーソー | ・踏切準備ステップ小 | ・立５段跳び | ・前屈歩き |
| ・片足バランス運動 | ・踏切準備ステップ大 | ・５歩助走５段跳び | ・前屈歩き〜ヤダヤダランニング |
| ・４つ足歩行 | ・踏切ギャロップ１歩 | ・腹筋各種 | ・ビートランニング |
| ・つま先タッチ運動（ペア） | ・踏切ギャロップ３歩〜５歩 | ・背筋各種 | ・ |
| ・階段運動 | ・ギャロップジャンプ１歩〜５歩 | ・腕立各種 | ・ |
| ・腰押しランニング | ・ | ・４つ足JP | ・ |
| ・骨盤動作 | 着地動作 | ・フライングJP | ・ |
| ・ミニハードル | １歩助走から | ・手押し車 | スプリント練習 |
| ・スティックラダー | ５歩助走から | ・手押し車仰向け | ・WIND走 |
| ・ | 踏切板使用 | ・全員腹筋 | ・テンポ走 |
| ・ | ・ | ・ヒップJP | ・リズム走 |
| ・ | 助走練習 | ・ヒップウォーク | ・ウエーブ走 |
| ・ | 一歩目 | ・ハードル補強 | ・コーナー走 |
| ・ | 1歩〜７歩の走り方 | またぎ、サイドまたぎ | ・加速走 |
| ・ | くぐり、連続足上げ | ・小刻み走 | |
| ・ | 中間疾走のイメージ | 両足ジャンプ、開脚ジャンプ | ・インターバル走 |
| ・ | 踏切前の入り方 | 関節ロックジャンプ | ・レペテイション |
| ・ | ・鉄棒ジャンプ | ・エンドレスリレー | |
| ・ | スロープラン | ・バービージャンプ | ・坂道走 上り |
| ・ | 短助走練習 | ・スタビライゼーション | ・坂道走 下り |
| ・ | ５歩 | ・レッグランジ | ・ |
| ・ | ７歩 | ・メディシンボール補強 | ・ |
| ・ | ９歩 | ・ストップジャンプ連続 | ・ |
| ・ | １１歩 | ・押し相撲 | ・ |